Monthly Archives: October 2015



1
    Burnout, je hoort het steeds vaker. Je hebt er misschien zelf al eens één gehad of je kent vast wel iemand die geveld werd door een burnout. Doordat de maatschappij steeds veeleisender wordt en wij als mens zelf ook steeds meer willen, vergroot je de kans op een [...]

Hoe herken je een burnout? 5 Belangrijke symptomen


1
        Ben jij ongelukkig op je werk en heb jij ook steeds vaker last van de zondag-blues? Dan weet jij wat zondagavond betekent...je weekend zit er bijna op en de maandag staat al op je te wachten. Je denkt steeds vaker waarom gaan de weekenden toch zo snel voorbij? [...]

Ongelukkig op je werk? Begint jouw maandag al op zondag?



6
    Kookboek voor een rustige buik is een uitkomst voor iedereen die te maken heeft met gevoelige darmen, en in het bijzonder voor hen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). De basis voor het kookboek is de wetenschappelijk onderbouwde FODMAP-methode uit Australië. Door bepaalde voeding te vermijden, komt je buik [...]

Kookboek voor een rustige buik – Mirte Kaan – recensie



  In mijn vorige blog schreef ik over spiritualiteit in deze moderne tijd. Een leven waarin we het allemaal druk hebben en waarin dagelijks een half uur mediteren echt niet altijd “uitkomt”. Je kunt jezelf echter ook verliezen in het drukke leven. Het lijkt dan wel alsof niks meer lekker [...]

Start een positieve spiraal en voel je in balans



3
    Spiritualiteit, iedereen heeft er tegenwoordig wel een mening over. Of je er nu iets mee hebt of niet, iedereen komt er wel eens mee in aanraking. De één associeert het met zweverig of geiten-wollen-sokken types en een ander kan er helemaal in opgaan. Wat je mening ook is, [...]

No-nonsense spiritualiteit


1
  Twijfelen en piekeren, het kan je zoveel energie kosten. Nachten kun je er wakker van liggen of uren afdwalen tijdens vergaderingen op je werk. De situatie in het nu is niet het probleem. Het zijn onze gedachten die afdwalen naar het verleden of de onzekere toekomst, die het ons [...]

Zoektocht naar duidelijkheid


    We kennen allemaal wel zo’n moment waarop je het liefst met chocolade in de hand, diep onder je dekbed weg wilt kruipen. Een moment waarop je jezelf alleen maar even héél zielig wilt vinden en vooral niks meer lijkt te hebben met meditatie, gezonde voeding of andere dingen [...]

Zelfrespect en grenzen stellen